タニーがゆく”エピソード104"

つつつつつつつつついに
ダイエット目標体重をクリアしましたラブ
今朝 体重を測ると70.7kg
これでハイペースなダイエットを終えたいと思いますドラえもん
ここからはのんびり最終目標の68kgまで落としていきたいと思います好
ここで 再度ハイペースなダイエット紹介ガチャピン
・晩ご飯 一食だけ抜き、変わりに植物性のプロテイン
・腹筋ローラー 1日100回 50×2
・スクワット(正しいスクワット http://www.youtube.com/watch?v=OIXu3V-lhLg 参照)
以上ですキラキラ
結構簡単そうでしょ?
筋トレ時間はだいたい15分から20分前後ですあひる
スタート当初から目標体重に行くまで あまり体には負担なく僕の場合は
体にふらつきや体調が崩れるのもあまりありませんでしたぺこ
気付いたら増える体脂肪 気づいたらお腹が三段腹 通り越しての1段腹に
このブログを見て ダイエットをされている方 これからダイエットをされる方の
励みになればと思います心
               加古川太陽光なら タニー合格

タニーがゆく゛エピソード103゛

ダイエット編上げ上げ

停待機が過ぎ ポンポンと体重

が落ちて来ました(´-┃

72kgからなかなか下がらない体重

今週は良いペースハート②

体重が70kg後半になって早 5年

ダイエットを始めて約3年?

ダイエット宣言をして1カ月ちょい

9kg落ちましたガチャピン

ダイエット編上げ上げ

停待機が過ぎ ポンポンと体重

が落ちて来ました(´-┃

72kgからなかなか下がらない体重

今週は良いペースハート②

体重が70kg後半になって早 5年

ダイエットを始めて約3年?

ダイエット宣言をして1カ月ちょい

9kg落ちましたガチャピン

大好きだった お肉

大好きだった コッテリラーメン

最近は 刺身が好きになりましたぺこ

ヘルシィキラキラ

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タニーがゆく゛エピソード102゛

ダイエットの合間に

お昼 ご飯

加西にある有名なうどん屋さんに

行って来ましたWハート

香川県の人気うどん店「池上製麺所」のおばあ ちゃんのお弟子さんの店です

ガイナ製麺所

初めてきたからには うどんをシンプルに味わいたい気持ちがあったのですが、

前に社長に聞いていた カルボナーラみたいな味がするうどんを食べました好

超うまい上げ上げ

天ぷらベーコンに玉子が染み渡って

超うまいハート②

完全 カルボナーラの味です

今、流行りだしてる和風イタリアン?

一度 ご賞味あれっドラえもん

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人間界を出よう

ついにオープン!

USJの「ハリー・ポッター」ラブラブ!

先日、オープンしてから

1週間と少し経ちましたが、

変わらず、大人気のようですねニコニコ音譜

中学校時代からファンである僕としては

絶対に行きたいです。

否、絶対に行きますにひひ!!

その時はこの場をお借りして

報告させて頂きますチョキ

また僕と合った時は

太陽光の質問プラス

ハリー・ポッタークイズもお待ちしていますラブラブ

フレッシュ永井でした。

ポプラ

先日、前々から話に聞いて

気になっていた

「ポプラ(飲食店)」に

先輩方に連れていって頂きましたラブラブ!

もう本当に衝撃でした!!

お店の方が料理を持ってきたとき

言葉が出なかったぐらいですあせる

ライターと比較してもいまいち

大きさを伝えられないのが残念ですショック!

気になる方は是非一度

足を運んでみて下さい音譜

これを完食した主任は、さすがですアップアップ

フレッシュ永井でした。

気が付けば

最近、野立ての太陽光が増えてきたなあと
色々回ってて空地や田んぼだった場所に
太陽光が設置されているのをみて
興味や関心がある方がふえてきたんだなと実感しておりますひらめき電球
今朝特に気にせずに家を出ると・・・・・・・・
あれ・・・・・・・・・
ついてる――――――――――――目
自転車屋さんの裏にいっぱい並んでました叫び
毎日目にする場所なのに
工事早いですねニコニコ
皆さんも気が付かないところで太陽光が身近にあるかもしれないですよ晴れ
加古川 太陽光 補助金
株式会社 エコプラスワン 比嘉でした。

タニーがゆく゛エピソード101゛

前回記念すべき100回目が終わりましたたーらこー♪
今回は100回目のあと 一発目を迎えるのにあたり ダイエットの報告です。
今から約一ヶ月前にダイエット宣言を行い、約3年近くしているダイエット
リバウンドと減量を繰返し行い
顧客の美容師の方にはもういいんじゃない?
と呆れられ
健康診断では脂肪の項目にDの称号を頂き
今回は痩せると決めたあの日は80kg
一ヶ月後の今 73kgを切りました?
予定では9月を目処に思ってたのですが
7月末には予定体重の70kgをいきたいと
奮闘中ですキラキラ
しかし この2週間なかなか落ちず停待機中 頑張りますガチャピン
ダイエット法は 一日2食 晩はプロテイン飲んでますガチャピン
実はDHCの ダイエットより先にやってました好
男の人におすすめです
女性の方は一気に体重が落ちるので 体調崩すかも(´-┃
あとは腹筋ローラーとスクワットのみです。
ダイエットの基本 大きい筋肉を鍛えて基礎代謝を上げようの巻きですWハート
無事 ダイエット成功出来たらじゅる・・
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夏休み

世間では、学生さんは夏休みに入ったようですねニコニコ
時が流れるのが早い。
そして、暑い。
蒸し暑い。
天気がおかしい。
皆様も、熱中症には気を付けましょうあせる
太陽光発電にとっては、夏は発電の季節なので
エアコンも使いつつ、売電して
設置されたお客様には効果を感じていただけると思います。
また、発電チェックでお伺いできるのを楽しみにしています。
遅れているお客様申し訳ありません。
なるべく早くお伺いするようにいたします。
明石市 播磨町 太陽光補助金
株式会社 エコプラスワン 比嘉でした。

タニーがゆく゛エピソード100゛

エピソード100上げ上げ
ついに来ましたキラキラ
色々な方に支えられ ついに100を迎えることが出来ましたニコちゃん
そんなエピソード100のテーマはエルモ
感謝です。
タニーがゆくを書きはじめて多分 二年半
その間に沢山のお客様を紹介させて頂きました
現地調査、工事、連系に発電チェック
なにが言いたいかとゆうと一人では出来ないとゆうことですニコちゃん
超ありきたりですが、何かのテンプレ利用はしてませんエルモ
飽き性な性格なので、誰かにゆわれないとブログ書き続けることは。
はい 不可能です。
初代ブログ委員のHさん
2代目ブログ委員のHさん
同じイニシャルのだからか、2代目は責任感を剥き出しにゆってくれる
ブログ書いて下さい。との言葉。
一日MAX 5回 多すぎです(´-┃
だが、しかし、それでも忘れるときはライン責めに
有難うございますラブ
お蔭様で100を迎えました好
改めて 設置頂いたオーナー様
2代目 ブログ委員のHさん
これからも宜しくお願い致しますキラキラ
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東芝キャンペーン

今がチャンス上げ上げ

東芝太陽光発電システムを

購入すると抽選で

東京スカイツリー展望デッキの

入場引換券が当たりますキャッ☆

7/1(火)から9/30(火)までに

ご成約のお客様に限ります。

詳しくは当社まで

お問い合わせ下さい。

まっくろくろすけ山口まっくろくろすけ