今日は夕方から

すごい雨と風でしたね

みなさん、大丈夫だったでしょうか？

今日 外を歩いていると・・

何かが道を横切るではありませんか

見にくいかとは思いますが、

たぶん イタチです

とても可愛かったのですが、

近くにいた小学生が

「さっき大きなトカゲいたよね」

って喋りかけてきたのは

さらに可愛かったです

また皆さんも、

珍しいものを見たら永井まで

教えて下さいね

フレッシュ永井でした。

また、台風が近づいてきてるみたいです
ちょうどお盆休み前なので、どこかお出かけされる方は注意してください。
ぼくたちは、頑張ってお客様の所へ太陽光発電をお届けしたいと思います。
今回っているところで明石海峡大橋が見えるのでまたブログでアップしたいと思います
明石市　補助金　太陽光
株式会社　エコプラスワン　比嘉でした。

毎日暑い日が続きますが
みなさんは、体調崩されていませんか？
当社では、夏バテ気味のスタッフが
複数・・・
少しでも涼しくなってもらいたいっ
と、考えに考え
ついに通販で見つけました

かき氷を作って、みんなに食べてもらおう

このコップは大谷主任仕様です
バラ氷で作れるので
まだまだ夏は終わりませんが
暑さを和らげる工夫をして
夏を乗り切りましょう
山口

つつつつつつつつついに
ダイエット目標体重をクリアしました
今朝 体重を測ると70.7kg
これでハイペースなダイエットを終えたいと思います
ここからはのんびり最終目標の68kgまで落としていきたいと思います
ここで　再度ハイペースなダイエット紹介
・晩ご飯 一食だけ抜き、変わりに植物性のプロテイン
・腹筋ローラー 1日100回 50×2
・スクワット(正しいスクワット http://www.youtube.com/watch?v=OIXu3V-lhLg 参照）
以上です
結構簡単そうでしょ？
筋トレ時間はだいたい15分から20分前後です
スタート当初から目標体重に行くまで　あまり体には負担なく僕の場合は
体にふらつきや体調が崩れるのもあまりありませんでした
気付いたら増える体脂肪　気づいたらお腹が三段腹　通り越しての1段腹に
このブログを見て　ダイエットをされている方　これからダイエットをされる方の
励みになればと思います
　　　　　　　　　　　　　　　加古川太陽光なら　タニー

ダイエット編

停待機が過ぎ ポンポンと体重

が落ちて来ました

72kgからなかなか下がらない体重

今週は良いペース

体重が70kg後半になって早 5年

ダイエットを始めて約3年？

ダイエット宣言をして1カ月ちょい

9kg落ちました

ダイエット編

停待機が過ぎ ポンポンと体重

が落ちて来ました

72kgからなかなか下がらない体重

今週は良いペース

体重が70kg後半になって早 5年

ダイエットを始めて約3年？

ダイエット宣言をして1カ月ちょい

9kg落ちました

大好きだった お肉

大好きだった コッテリラーメン

最近は 刺身が好きになりました

ヘルシィ

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ダイエットの合間に

お昼 ご飯

加西にある有名なうどん屋さんに

行って来ました

香川県の人気うどん店「池上製麺所」のおばあ ちゃんのお弟子さんの店です

ガイナ製麺所

初めてきたからには うどんをシンプルに味わいたい気持ちがあったのですが、

前に社長に聞いていた カルボナーラみたいな味がするうどんを食べました

超うまい

天ぷらベーコンに玉子が染み渡って

超うまい

完全 カルボナーラの味です

今、流行りだしてる和風イタリアン？

一度 ご賞味あれっ

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ついにオープン！

USJの「ハリー・ポッター」

先日、オープンしてから

１週間と少し経ちましたが、

変わらず、大人気のようですね

中学校時代からファンである僕としては

絶対に行きたいです。

否、絶対に行きます

その時はこの場をお借りして

報告させて頂きます

また僕と合った時は

太陽光の質問プラス

ハリー・ポッタークイズもお待ちしています

フレッシュ永井でした。

先日、前々から話に聞いて

気になっていた

「ポプラ(飲食店)」に

先輩方に連れていって頂きました

もう本当に衝撃でした

お店の方が料理を持ってきたとき

言葉が出なかったぐらいです

ライターと比較してもいまいち

大きさを伝えられないのが残念です

気になる方は是非一度

足を運んでみて下さい

これを完食した主任は、さすがです

フレッシュ永井でした。

最近、野立ての太陽光が増えてきたなあと
色々回ってて空地や田んぼだった場所に
太陽光が設置されているのをみて
興味や関心がある方がふえてきたんだなと実感しております
今朝特に気にせずに家を出ると・・・・・・・・
あれ・・・・・・・・・
ついてる――――――――――――
自転車屋さんの裏にいっぱい並んでました
毎日目にする場所なのに
工事早いですね
皆さんも気が付かないところで太陽光が身近にあるかもしれないですよ
加古川　太陽光　補助金
株式会社　エコプラスワン　比嘉でした。

前回記念すべき100回目が終わりました
今回は100回目のあと 一発目を迎えるのにあたり ダイエットの報告です。
今から約一ヶ月前にダイエット宣言を行い、約３年近くしているダイエット
リバウンドと減量を繰返し行い
顧客の美容師の方にはもういいんじゃない？
と呆れられ
健康診断では脂肪の項目にDの称号を頂き
今回は痩せると決めたあの日は80kg
一ヶ月後の今 73kgを切りました？
予定では9月を目処に思ってたのですが
7月末には予定体重の70kgをいきたいと
奮闘中です
しかし この２週間なかなか落ちず停待機中 頑張ります
ダイエット法は 一日２食 晩はプロテイン飲んでます
実はDHCの ダイエットより先にやってました
男の人におすすめです
女性の方は一気に体重が落ちるので 体調崩すかも
あとは腹筋ローラーとスクワットのみです。
ダイエットの基本 大きい筋肉を鍛えて基礎代謝を上げようの巻きです
無事 ダイエット成功出来たら
加古川太陽光ならタニー
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