先日、お盆に行って来ました。

和歌山！！

車で行ったのですが、

やっぱり混んでますよね

和歌山に着くまでに

６時間ちょっとかかりました

着いた時には夕方だったので、

当初予定していた海は諦め

いざ、洞窟へ

「三段壁洞窟」

想像していた以上に良い所で、

とても満足でした

それからはゆっくり

温泉に浸かり、渋滞での疲労を回復して

１日目は終了しました

フレッシュ永井でした。

「和歌山②」に続く・・

スケートファンの私が
ずっっと行ってみたかった

子どもも私もハイテンション
「ミッキーーー」

今回のメインは
「塔の上のラプンツェル」
優雅なスケート
アクロバティック
あっと言う間の２時間でした
念願が叶って
みなさんに感謝です・・・ありがとうございます
山口

発電チェックに行ってきました。

三ヶ月目のチェックです

NQ‐190のblacksolar使用

南西面に21枚設置です

5月過ぎからの発電でしたが、思っている以上の発電量でした

ちなみにこのご自宅 築300年の元酒屋をされていたようで 明石市景観指定文化財に選ばれています

ご自宅の中には 文化遺産的なものもあり感動です

もちろん設置頂いたのは、離れのご夫婦が住まれているとこです

初めて見たぁぁあ

U様、また 遊びに行かせて下さいね

                            加古川太陽光なら タニー

今日は夕方から

すごい雨と風でしたね

みなさん、大丈夫だったでしょうか？

今日 外を歩いていると・・

何かが道を横切るではありませんか

見にくいかとは思いますが、

たぶん イタチです

とても可愛かったのですが、

近くにいた小学生が

「さっき大きなトカゲいたよね」

って喋りかけてきたのは

さらに可愛かったです

また皆さんも、

珍しいものを見たら永井まで

教えて下さいね

フレッシュ永井でした。

また、台風が近づいてきてるみたいです
ちょうどお盆休み前なので、どこかお出かけされる方は注意してください。
ぼくたちは、頑張ってお客様の所へ太陽光発電をお届けしたいと思います。
今回っているところで明石海峡大橋が見えるのでまたブログでアップしたいと思います
明石市　補助金　太陽光
株式会社　エコプラスワン　比嘉でした。

毎日暑い日が続きますが
みなさんは、体調崩されていませんか？
当社では、夏バテ気味のスタッフが
複数・・・
少しでも涼しくなってもらいたいっ
と、考えに考え
ついに通販で見つけました

かき氷を作って、みんなに食べてもらおう

このコップは大谷主任仕様です
バラ氷で作れるので
まだまだ夏は終わりませんが
暑さを和らげる工夫をして
夏を乗り切りましょう
山口

つつつつつつつつついに
ダイエット目標体重をクリアしました
今朝 体重を測ると70.7kg
これでハイペースなダイエットを終えたいと思います
ここからはのんびり最終目標の68kgまで落としていきたいと思います
ここで　再度ハイペースなダイエット紹介
・晩ご飯 一食だけ抜き、変わりに植物性のプロテイン
・腹筋ローラー 1日100回 50×2
・スクワット(正しいスクワット http://www.youtube.com/watch?v=OIXu3V-lhLg 参照）
以上です
結構簡単そうでしょ？
筋トレ時間はだいたい15分から20分前後です
スタート当初から目標体重に行くまで　あまり体には負担なく僕の場合は
体にふらつきや体調が崩れるのもあまりありませんでした
気付いたら増える体脂肪　気づいたらお腹が三段腹　通り越しての1段腹に
このブログを見て　ダイエットをされている方　これからダイエットをされる方の
励みになればと思います
　　　　　　　　　　　　　　　加古川太陽光なら　タニー

ダイエット編

停待機が過ぎ ポンポンと体重

が落ちて来ました

72kgからなかなか下がらない体重

今週は良いペース

体重が70kg後半になって早 5年

ダイエットを始めて約3年？

ダイエット宣言をして1カ月ちょい

9kg落ちました

ダイエット編

停待機が過ぎ ポンポンと体重

が落ちて来ました

72kgからなかなか下がらない体重

今週は良いペース

体重が70kg後半になって早 5年

ダイエットを始めて約3年？

ダイエット宣言をして1カ月ちょい

9kg落ちました

大好きだった お肉

大好きだった コッテリラーメン

最近は 刺身が好きになりました

ヘルシィ

     加古川太陽光ならタニー

Android携帯からの投稿

ダイエットの合間に

お昼 ご飯

加西にある有名なうどん屋さんに

行って来ました

香川県の人気うどん店「池上製麺所」のおばあ ちゃんのお弟子さんの店です

ガイナ製麺所

初めてきたからには うどんをシンプルに味わいたい気持ちがあったのですが、

前に社長に聞いていた カルボナーラみたいな味がするうどんを食べました

超うまい

天ぷらベーコンに玉子が染み渡って

超うまい

完全 カルボナーラの味です

今、流行りだしてる和風イタリアン？

一度 ご賞味あれっ

        加古川太陽光なら タニー

Android携帯からの投稿

ついにオープン！

USJの「ハリー・ポッター」

先日、オープンしてから

１週間と少し経ちましたが、

変わらず、大人気のようですね

中学校時代からファンである僕としては

絶対に行きたいです。

否、絶対に行きます

その時はこの場をお借りして

報告させて頂きます

また僕と合った時は

太陽光の質問プラス

ハリー・ポッタークイズもお待ちしています

フレッシュ永井でした。